万步有约健康工作----自流井区开展第4次“万步有约”健康讲座之办公室健身-基层信息-疾控动态-自贡市疾病预防控制中心

万步有约健康工作----自流井区开展第4次“万步有约”健康讲座之办公室健身

日期：2016-08-29 13:35 来源：自井疾病预防控制中心科室：自井疾办阅读：1447人

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?? 自流井区“万步有约”职业人群健走激励大奖赛正在火热进行中。健走队员的健走激情一天比一天更旺盛，他们的健走行为影响了身边的亲戚朋友甚至陌生人，让自贡市自流井区的健走队伍日益庞大，成为了自流井区一道新的靓丽风景，为自流井区注入了爱运动爱健身的新气象新活力，为了进一步让自流井区所有参赛队员更好的了解健走知识，掌握科学健走及热身、拉伸的动作要领，在示范区起到带头作用，确保“万步有约”职业人群健走激励大奖赛顺利进行，8月26日，自流井区疾控中心组织举办了“万步有约”第四次健康讲座，本次讲座由国家疾控中心教练亲自授课，约70名参赛人员参加培训会。??????????????????

　　健康讲座中，黎教练主要讲解了健走过程中以及健走前后的运动，包括健走的正确姿势、健走呼吸技巧、健走步幅、健走频率、健走前的热身以及健走完毕后的拉伸放松运动，并教学了一套办公室健身方法，进行现场示范指导，互动。现场气氛活跃。